Qué enseñamos


COMPETENCIA EMOCIONAL

Qué es

¿Qué enseñamos? ¿Qué logras?

Conciencia Emocional

Es la habilidad de reconocer y entender sus emociones, estados de ánimo e impulsos ¿qué siento? poniéndoles nombre y muy importante: comprendiendo las de los demás.

Confianza en ti mismo

Autoevaluación realista

Regulación Emocional

Es la habilidad para gestionar y redirigir impulsos y estados de ánimo propios y de los demás.

Es la capacidad de autogenerarse emociones positivas.

Esencial para interactuar con los compañeros de clase

Hacer frente a situaciones criticas y de conflicto

Piensa antes de actuar

Integridad

Conformidad con la ambigüedad

Apertura al cambio

Autonomía emocional

Es ser autónomo emocionalmente, lo que facilita una imagen positiva de ti mismo, valoración de tus propias capacidades y limitaciones

Ser capaz de expresar lo que sientes hacia sí misma y hacia los demás, afrontando situaciones adversas y confiando en tus recursos

Autoestima – Te quieres tal y como eres

Autoconfianza

Automotivación

Actitud positiva

Responsabilidad

Capacidad para:

  – Analizar críticamente las nomas sociales

  – Buscar ayuda y recursos

  – Evaluar los mensajes que recibimos

  – Afrontar situaciones adversas

Habilidades Socioemocionales

Es una manera de actuar que favorece las relaciones entre las personas.

Según la situación ejercitamos unas habilidades y otras

Todas se pueden aprender

–    Asertividad ->Expresar tus conviciones respectando los pensamientos y sentimientos de los demás.

–    Empatía ->Nos permite comprender, aunque no estemos de acuerdo, el punto de vista de los demás

–    Saber escuchar

–    Definir un problema

–    Evaluar soluciones

–    Negociación

Habilidades para la vida y el bienestar emocional

Son recursos que nos ayudan a afrontar con mayor satisfacción los retos e imprevistos diarios.

Todos se pueden aprender

A reflexionar sobre cómo evitar el aburrimiento, tomar decisiones, ser optimista.

A hacer pequeños cambios que con constancia, pueden representar un cambio notable.

Gozar de mayor bienestar, es decir de sentirse bien contigo mismo y con los demás

Disfrutar de experiencias satisfactorias

Autoestima y Autoeficacia Me cuido, me quiero y me valoro.

Regulación emocional Manejo mis  emociones, me relajo y pienso en positivo

Comunicación Aprendo a expresarme mejor y a entender a los demás.

Empatía y Tolerancia Comprendo cómo se sienten los demás y tolero las diferencias.

Asertividad Aprendo a respetarme y a respetar a los demás.

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