Mindfulness


¿Te gustaría que tu hijo ejercitara su mente para concentrarse más fácilmente?

…Ser capaces de reflexionar sobre nuestro propio mundo interior es un elemento básico de las habilidades y del conocimiento que fomenta  el bienestar y la vida con sentido. Asentar las bases de la función  reflexiva mediante la práctica del Mindfulness sería una inversión educativa inteligente y duradera en la prevención en materia de bienestar fisiológico, mental y emocional. Los jóvenes que cuentan con habilidades reflexivas bien desarrolladas y con un cerebro ejercitado en el Mindfulness están preparados para mostrar mayor flexibilidad en contextos nuevos y para establecer relaciones interpersonales más satisfactorias, que reforzarán su sensación de bienestar y de
flexibilidad a medida que crezcan”. Dan Siegel

En la vida diaria, uno de los hábitos que esta sociedad fomenta es el constante fluir de pensamientos. No hay costumbre de dominar este fluir y con el tiempo se apoderan de nosotros en los momentos menos insospechados, haciendo que no desarrollemos la actividad en la que estamos poniendo nuestra acción de la forma más concentrada posible.

Aquí nos referimos a actividades tanto lúdicas como, jugar un partido de tenis, hablar con un amigo, leer un libro, como actividades en las que nuestra capacidad de concentración hará que las desarrollemos aprovechando el tiempo, como es leer un informe, hacer unos deberes, escuchar al maestro, estar en una reunión con clientes, con compañeros. Además el mindfulness tiene

Si os dijéramos que hay momentos en los que estamos en estados de flujo sin saberlo. Y si os dijéramos que esos momentos nos encantan, por ejemplo, cuando estamos viendo una película que nos encanta y parece que estemos dentro de la pantalla o cuando leemos un libro hasta las 4 de la mañana porque “era imposible dejarlo”…

Cuando enseñamos mindfulness practicamos la atención, la observación y la concentración lo que favorece que el niño:

 Encuentre un espacio en el que aprenda del silencio
 Aprenda a estar presente en el aquí y ahora
 Saber relacionarse con los más cercanos de su entorno (padres, hermanos,
amigos, maestros, etc.) con atención plena
 Que mantenga respiraciones conscientes al momento de meditar
 Manejo de emociones y experiencias en su entorno familiar yescolar

http://www.youtube.com/watch?v=esFRrw3XWz8

¿Te gustaría que tu hijo ejercitara su mente para concentrarse más fácilmente?. Rellena el siguiente formulario y recibirás información de próximos talleres y cursos

Meditación-niños

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